오늘은 몸에 참 좋다는 아보카도 효능, 먹는 법 등에 대해 알아보려 하는데요. 아보카도는 제가 예전에 간헐적 단식 할 때 참으로 많이 먹었던 과일입니다. 적은 양으로…
오늘은 지방간에 대해 전반적으로 포스팅 해보려 하는데요. 본인이 지방간이 있다면 알콜성인지 비알콜성인지 알고 있으신가요? 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간 알콜성 지방간은 장기적인 과음으로 인해 알코올 섭취에…
어린 시절부터 어른들이 그렇게 몸에 좋다고 먹으라고 했지만 그렇게도 먹기 싫어했던 시금치 효능에 대해 알아보려 하는데요. 시금치는 매우 영양가가 높은 식재료로 알려져 있습니다. 시금치 효능…
안녕하세요. 오늘은 10대 푸드에 자주 선정되는 블루베리에 대해 알아보려 합니다. 블루베리는 매우 영양가가 높고 건강에 좋은 과일입니다. 블루베리 효능 보통 생으로 먹는 편인데요. 잼이나 주스로…
기력을 회복 시키는 데 도움이 되는 음식은 여러 가지가 있습니다. 기력은 신체의 에너지 수준이며, 올바른 영양소를 섭취하여 유지하는 것이 중요합니다. 기력 회복에 좋은 음식 기력…
콜린은 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 인체의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요한 물에 용해되는 비타민과 비슷한 화합물입니다. 콜린은 신경 기능, 신진대사, 간…
캐슈넛은 세계에서 즐겨 먹는 인기 견과류 입니다. 시중에서 쉽게 구입할 수 있고 맛있을 뿐만 아니라 영양분도 풍부합니다. 캐슈넛 효능 섬유 소질이 풍부하여 다이어트 효과가 있고,…