보통 오메가3만 좋은 영양 요소로 알고 있지만 오메가3, 오메가6, 오메가9 모두 우리 몸에 필요한 영양소입니다. 오메가3가 강조되고 있는 이유 오메가6:오메가3의 섭취 비율이 1:1 또는 못해도…
하루에도 공복, 식후 1시간, 식후 2시간, 식전 등 혈당 수치 변화가 다양한데 당화혈색소는 2개월여간의 혈당 평균값을 반영합니다. 현재 혈당이 정상임에도 당화혈색소가 높은 경우, 혈당이 높은데…
한국은 비타민D 부족 국가로 알려져 있는데, 이유는 비타민D는 피부 세포에 있는 7-디히드로콜레스테롤이 햇빛 중 자외선을 받아 형성이 되기 때문입니다. 다른 나라에 비해 자외선이 약하고 현대인들은…
오늘은 수면다이어트로 정평있는 안국건강 잔티움 나이트버닝 효과 관련해서 적어보려 합니다. 수면과 다이어트의 관계 수면과 다이어트 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 충분한 수면은 건강한 신체 구성과 체중…
전 인구 비율 13.6%를 차지하고 있는 경계성 지능 장애에 대해 알아보려 합니다. 경계성 지능 장애 (Borderline Intellectual Functioning) 경계성 지능 장애는 보통 IQ가 70에서 85…
사람에게 불안한 감정은 없을 수 없습니다. 오히려 어떤 목적이 있을 때 불안함이 어느 정도는 있어야 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 정도가…
모든 사람들이 그렇지는 않지만, 한번 쯤 내가 번아웃 증후군이 아닌가 생각이 들 때가 있습니다. 그 정도 까지는 아니더라도 그에 버금가는 상황일 수 있으니 미리 방법을…