마그네슘 비타민 복합 영양제로 많은 판매가 되고 있는 유한양행 마그비 스피드 상품에 대해 알아보려 합니다.
마그네슘은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다.
마그네슘 부족은 여러 가지 문제를 초래할 수 있습니다.
마그네슘이 부족하면
- 근육 경련: 마그네슘은 근육의 이완을 돕는데, 부족하면 근육의 경련과 긴장이 나타날 수 있습니다.
- 혈압 상승: 마그네슘은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 돕는 역할을 합니다. 따라서, 마그네슘 부족은 혈압 상승을 초래할 수 있습니다.
- 수면 장애: 마그네슘은 신경과 근육을 이완시키는데 도움을 줍니다. 그래서 마그네슘 부족은 수면의 질과 잠들기 어려움을 초래할 수 있습니다.
- 우울감: 마그네슘은 신경 전달물질의 제조에 필요합니다. 마그네슘 부족은 신경 전달물질의 배분을 방해하여 우울감을 유발할 수 있습니다.
- 신체 피로: 마그네슘은 에너지 생성과 관련된 효소에 필요합니다. 따라서, 마그네슘 부족은 신체 피로와 힘 빠짐을 초래할 수 있습니다.
이는 마그네슘 부족의 일반적인 증상들의 예입니다. 마그네슘 부족이 의심된다면, 의사와 상담하여 정확한 진단과 적절한 처방을 받는 것이 중요합니다.
유한양행 마그비스피드
마그비스피드는 믹스베리 맛으로 마그네슘 섭취 권장량 성인 남성 360mg, 성인 여성 280mg를 충족하고 휴대성이 좋아 필요할 때 바로 섭취가 가능합니다.
성분
- 글리세로인산마그네슘 1200mg
- 비타민B2 – 리보플라빈포스페이트나트륨 7.63mg
- 비타민B3 – 니코틴산아미드 20mg
- 비타민B6 – 피리독신염산염 75mg
효능
다음 경우의 비타민 B2, B6의 보급
– 육체 피로
– 임신․수유기
– 병 중․병 후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력 저하 시
비타민B2(리보플라빈포스페이트나트륨), 비타민B6(피리독신염산염) :
다음 증상의 완화 : 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염), 습진, 피부염
마그네슘 결핍으로 인한 근육 경련
복용
- 만 12세 이상 및 성인 1일 2회, 1회 20ml 복용
- 필요 시에는 약간의 물에 희석하여 복용
유한양행 마그비 판매 약국 찾기
유한양행 마그비 공식 홈페이지에서 이와 같이 확인할 수 있는데요.
제품 선택, 지역 선택을 통해 판매 약국의 상호명, 전화번호, 주소가 나옵니다.
글을 마치며
마그네슘은 심장 건강, 골격 건강, 신경 기능 등에 관여하며, 건강한 생활을 유지하기 위해 중요한 역할을 합니다.
마그네슘이 풍부한 음식 몇 가지
- 호두: 호두는 마그네슘과 함께 단백질, 좋은 지방, 식이 섬유 등도 풍부하게 함유하고 있습니다.
- 아몬드: 아몬드에도 마그네슘이 많이 들어 있습니다. 또한, 비타민 E와 철분도 함유하고 있어 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
- 호박의 씨: 호박의 씨도 마그네슘이 풍부한 음식 중 하나 입니다. 고단백 식품이기도 하며, 아이언, 칼슘, 비타민 E, 아연 등도 함유하고 있어 영양가가 높습니다.
- 녹황색 채소: 시금치, 콜라드 그린, 브로콜리 등 녹황색 채소에도 마그네슘이 풍부하게 포함되어 있습니다.
- 닭 가슴살: 닭 가슴살은 단백질과 마그네슘을 함유하고 있어 건강한 식단에 적합한 선택입니다.
이러한 음식들을 균형 잡힌 식단에 포함 시키면 마그네슘 섭취량을 증가 시킬 수 있습니다.
그러나 항상 건강을 위해 다양한 영양소를 함유한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
영양제로 못 챙겨 먹더라도 마그네슘은 음식을 통해서라도 필수로 섭취를 해야 할 거 같습니다.
그럼 유한양행 마그비 스피드 관련 된 글을 마무리 하겠습니다.