오늘은 비염에 좋은 음식에 대해 간략하게 4가지를 포스팅 해보려 합니다.
비염 증상은 증상이 없는 사람들은 별거 아니라 생각할 수 있어도, 24시간 고생하는 염증이라 하루하루가 고통스럽습니다.
감자
감자에는 비타민 B,C가 풍부해 면역력 향상에 좋은 음식입니다. 알러지 체질 개선 및 비염의 증상 완화, 감기 예방에 도움이 되는 음식입니다.
된장
해독 작용과 항암 효과, 면역력을 높여주는 최고의 건강식으로, 몸속에 쌓여있는 독소를 없애 주기 때문에 비염에 좋은 음식입니다.
검정콩
비타민 B, 필수 아미노산, 아놀 레산 등이 풍부하게 들어 있어서 혈관을 튼튼하게 하고 기침과 가래를 삭히는 효능이 있습니다. 항암 작용과 면역 기능 강화에도 고 영양가도 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로도 알려져 있습니다.
배
배는 차가운 음식으로 몸속 갈증 해소에 좋고, 기침이나 가래 증상을 완화해주는 효과가 탁월합니다.
차가운 음식이기 때문에 소화 기능이 약하신 분들은 그냥 먹는 것보다는 배즙으로 만들어서 따뜻하게 데워 먹는 것이 도움이 됩니다.
마치며
비염 뿐 아니라 몸 안과 밖에 염증은 살아가면서 계속 고통을 주기 때문에 사전에 몸에 염증을 예방하는 것이 중요한데요.
음식을 잘 먹는 거도 중요한데, 개인적으로는 몸에 염증이 자주 생기는 분들에게 프로폴리스 섭취를 추천 드립니다.
어차피 건강 기능 식품 몇 가지는 드시고 있을텐데요.
꼭 하나만 먹어야 한다면 프로폴리스가 아닐까 생각 됩니다.
몸 속에 염증이 많으면 혈관을 타고 돌아다니면서 각종 염증을 발생 시키는데요.
비염, 식도염, 위염, 장염 등 뿐 아니라 외부에는 종기 등 젊었을 때는 염증들을 어느 정도 버틸 수 있지만, 나이를 먹으면 이 염증들이 큰 병을 유발하고 삶의 질이 매우 떨어지게 됩니다.
그럼 비염에 좋은 음식 관련 글을 마무리 하겠습니다.