혈관에 문제가 생겨 여러 질병에 위험에 노출되어 있다고 병원에서 결과 지를 받거나 체중 관리를 위해 다이어트를 하는 분들이라면 ‘불포화 지방산’이라는 용어를 접하게 될 것입니다. 같은…
오늘은 관절 영양제에 단골로 등장하는 MSM, 그 효과와 부작용 여부에 대해 알아보려합니다. 우리 몸에서 안 좋은 부위는 없지만, 관절은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다.…
많은 분들이 콜레스테롤은 무조건 안 좋다는 인식이 있는데요. 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이며, 매우 중요한 역할을 합니다. 즉 콜레스테롤이 없으면 생명을 유지할 수가…
한국에서도 귀리 효능이 알려져 소비가 많이 늘어났는데, 타임지에서 10대 슈퍼 푸드로 선정하면서 우리에게 많이 알려진 곡물입니다. 귀리 효능 귀리 먹는법 귀리는 아침 식사 또는 간식으로…
미나리, 한국의 전통적인 채소입니다. 몸의 독소와 중금속 배출에 좋다고 잘 알려져 있고, 숙취 해소 하면 미나리가 떠 오릅니다. 미나리 요리 한국의 전통음식인 미나리 무침은 매우…
오늘은 타임지에 세계 10대 푸드에 단골로 등장하는 브로콜리 효능, 요리에 대해 알아보려 합니다. 저의 경우 어렸을 때는 손이 잘 안 가는 채소였는데, 현재는 간헐적 단식이나…
오늘은 출시 이후부터 꾸준한 판매와 재 구매가 많이 되고 있는 프리미엄 이너뷰티 디커트 상품에 대해 알아보려 하는데요. 저도 한 달 치 먹어본 적이 있는데, 이…