오자 차는 오자(차전자, 복분자, 오미자, 구기자, 토사자)를 혼합하여 만든 차로써 활력에 좋다고 널리 알려져 있는데요.
오늘은 그 효능에 대해 알아보려 합니다.
오자차 효능
오자 차는 중국 전통 음용차로서 다양한 효능을 가지고 있습니다.
기본적으로 활력에 탁월하다고 알려져 있는데요.
식사 후 소화를 돕고, 신진대사를 촉진하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 오자 차에는 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
또한, 오자 차는 피로를 해소하고 집중력과 기억력을 향상 시키는 효과도 있을 수 있습니다.
오자 중 대표적인 효능에 대해 조금만 더 알아보자면,
복분자 효능
복분자는 활력으로 유명하고 노화 방지에도 탁월 합니다.
- 면역력 강화: 복분자는 비타민 C와 항산화제의 풍부한 공급 원으로 알려져 있습니다. 이는 면역 시스템을 강화하여 감기와 감염에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.
- 소화 개선: 복분자에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 도와주고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 심장 건강 증진: 복분자는 심장 건강에 도움이 되는 올레익산과 포도당을 함유하고 있습니다. 이는 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 감소 시 킬 수 있습니다.
구기자 효능
- 면역력 강화: 구기자는 비타민 C와 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 향상 시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 감기와 감염 병에 대한 견딜 수 있는 능력을 높여줍니다.
- 소화 개선: 구기자에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 시스템에 도움이 됩니다. 소화를 원활하게 하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 혈액 순환 촉진: 구기자에는 철분과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 촉진 시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 건강한 혈관을 유지하고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 피부 개선: 구기자는 피부 건강을 개선하는 데 도움이 되는 비타민 C와 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이는 피부의 탄력성을 높이고 주름을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
외에도 오미자는 불로장생 열매라고 불리 우고, 질경이 씨앗 차전자는 관련 질환 예방에 좋다고 알려져 있습니다.
전반적으로 오자는 기력에 도움을 주는데요.
이러한 약초를 꾸준히 챙겨 먹는 게 쉽지는 않지만, 그래도 확실히 다르다는 것이 입증 된 만큼 기력이 없다면 한 번 준비해서 챙겨 먹는 것은 어떨까요?